Treino Mexe A Cadeira Lol…

Oi queridos, hoje tem mais um vídeo longo 🙂

Quando eu preparei a série de hoje eu pensei: vai ser facinho facinho. Mas acabou sendo puxado, porque o primeiro exercício não foi mole não.

A série de hoje trabalhou o corpo todo, com ênfase no abdômen e nos ombros, mas trabalhou vários grupamentos musculares.

Eu queria perguntar a todos vocês: como vocês estão indo? Estão conseguindo fazer os treinos comigo? Mandem notícias. Eu adoro receber críticas e sugestões, e só assim o Home Fit Home vai evoluir.

Instruções

Eu fiz 3 séries de 30 segundos ativos e 10 segundos de descanso.

  1. Foguete
  2. Flexão Fechada + Super HomeM
  3. Kettlebell Swing
  4. Pike Com a Cadeira
  5. Kick Sit 

Espero que tenham gostado.

Adoro todos vocês. É muito amor no ❤

Beijos

Bia

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s