Treino Para Queimar Tudo – Funcional

Mais um vídeo longo para vocês! 🙂

Eu tenho tentado incorporar treinos que acionem diversos grupos musculares, sem esquecer do nossos bracinhos, né?

Eu decidi pegar a corda de novo porque eu queria queimar tudo hoje! Quem aí tá na mesma situação?

Então…VAMOS?

Instruções

Eu fiz 3 séries de 30 segundos para cada exercício e 10 segundos de descanso entre cada um. Vocês podem usar o aplicativo chamado Interval Timer, ou qualquer outro que vocês preferirem e programar as repetições.

  1. Corda
  2. Burpee Andando (sem pulo)
  3. Corda
  4. Agachamento
  5. Corda
  6. Peso Morto
  7. Corda
  8. Super Homem

E aí, já se animou para treinar? Vem comigo gente…não desiste!!!

O Home Fit Home tem vídeos com treinos que podem ser feitos em casa. Você pode conferir nos links abaixo.

Uma resposta em “Treino Para Queimar Tudo – Funcional

  1. Oi Bia … Gostaria que vc explicasse quantos rounds devo colocar lá no app … Pq acho q me perdi aqui … Contei errado e o tempo parou antes dos exercícios terminarem … Bjs

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