Desafio: 5 Minutos Pernas & Bumbum

A nossa semana tem sido puxada eu sei, e hoje tem mais desafio de 5 minutos.

Força na peruca: são só dois dias até o final de semana, quando você pode relaxar; contanto que a dieta não desande de vez. Vamos lembrar que tudo na vida é uma questão de equilíbrio. Não adianta treinar comigo que nem um maluco e depois se entupir de porcaria no sábado e domingo, né?

Voltando ao treino de hoje. Nós vamos fazer burpee com flexão + passada para trás (direita + esquerda). Não tem descanso não, porque são somente 5 minutos da sua vida.

Quem fez, posta aqui embaixo e compartilha o vídeo com os amigos e a família.

Até a próxima! 🙂

 

Beijos,

Bia & Aya ❤

5 respostas em “Desafio: 5 Minutos Pernas & Bumbum

  1. Bom dia! Gostei deste desafio, consegui fazer 20… sou iniciante. ..kkkk. mas tá valendo! Mais uma vez muito obrigada e tenha um ótimo final de semana. Bjs

  2. Simplesmente esmagador Bia… mas a meio consegui fazer 28 mas to morta amo seus treinos sigo sempre bjss vc é uma linda

  3. Nossaaaa, Bia! Quase morri!!!😂😂 Muito puxado esse treino fiz os cinco minutos mas no fim nemnsei quantos eu fiz😭😭😭 to com aspernas e bumbum doloridos,mas amo seus vídeos!!! Entrei num desafio comigo mesma. 😵Vou fzr 30dias de RA e exercícios em.casa acompanhando seu canal.💪 No final conto como foi!!! 😎Bjos e bjos na Aya!!!😘😘😘

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