Porque a vida não é feita só de bumbum #ByeByeTchauzinho

Vocês não podem nem imaginar como eu amei escrever o nome do treino de hoje, haha…

Eu não sei se eu já falei para vocês, mas aqui na Austrália a mulherada não tem essa obsessão com treino de glúteos que nem as brasileiras. Quando eu conto para eles que vocês amam todos os meus treinos para o bumbum, eles têm duas reações:

  • Os homens: Mas é claro, toda brasileira tem um corpão
  • As mulheres: Nossa, é mesmo?? Que loucura!

Haha, eu me divirto.

A minha opinião é a seguinte: todos nós, e eu vou repetir, TODOS NÓS devemos treinar o corpo todo, sem exceção. É claro que nós vamos tentar dar ênfase à áreas como o bumbum porque nós queremos ele na nuca, não é mesmo? Mas no fundo ninguém vive só de treino para os membros inferiores, né gente?

Então vamos combinar que a partir de hoje vocês não vão pular os treinos de braço, costas e peitoral; vocês vão tentar aprender a gostar das séries de membros superiores. Combinado?

Mas por que isso, Bia?

Eu respondo:

…O que adianta ter um bumbum durinho se você tem uma postura ruim?

…e o que vale ter uma perna forte se você não consegue levantar o seu sobrinho, filho, irmão mais novo ou neto?

…fora os desequilíbrios musculares que nos levam a ter dores de coluna, dores no pescoço, ombros, e por aí vai…

…ah, e eu falei que aquele vestido vai ficar mais bonito? ou aquela camiseta apertadinha, no caso dos homens?

Eu espero ter te MOTIVADO a fazer o treino de hoje 🙂

Instruções: 3 séries de 20 segundos para cada exercício e 10 segundos de descanso entre cada um. Total: 6 minutos.

  1. Corda
  2. Remada com peso – eu usei 5kgs
  3. Corda
  4. Anda na prancha + flexão

E agora parem de enrolation e vamos fazer, ok?

E…como muitos já sabem, eu tenho mandado emails MARAS para vocês, mas se você não se inscreveu na minha lista ainda não recebeu nada né? Mas tudo bem, você pode se inscrever aqui embaixo (é fácil e eu não mando SPAM…!)

http://eepurl.com/bVDOpL

Você vai amar as novidades que eu estou planejando pra vocês…fiquem ligados

Muita gratidão e muito amor pra dar a todos vocês ❤

Beijos,

Bia & Aya

PS: já viram o insta story de hoje com a Aya…? não consigo parar de rir hahaha

 

4 respostas em “Porque a vida não é feita só de bumbum #ByeByeTchauzinho

  1. Muito bom esse treino Bia!
    Nos ensine também aquele treino antes desse que vc publicou no instagram. Muito bom! 🙂

  2. Estou amando 😻😻😻seu treino de braços💪🏻💪🏻💪🏻👊🏻👊🏻👊🏻💐💐💐💐💋💋💋

  3. Ja me inscreviiiiiii, adoroo seus vídeos Bia, a sua maneira de ensinar fez com que eu deixasse o sedentarismo de lado,pelo menos tou tentando hahaa,mais ja é alguma coisa néh hehee…
    Bjim Bia
    ✌👊👍👌😀

  4. Ja me inscreviiiiii, adoro os seus vídeos Bia, muito legal sua maneira de ensinar, parabéns 👏👏 esta me servindo de incentivo p deixar o sedentárismo de lado 💪💪🚲🚴😀

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