Bora trincar o abdômen juntos?

Olá queridos,

O treino de hoje é rápido mas vai queimar bem as gordurinhas, ok? Foco e bora fazer para trincar o abdômen! Lembrando que eu estou precisando queimar bastante também…haha.

Instruções: 3 séries de 20 segundos para cada movimento e 10 segundos de descanso

  1. Pula corda com high knees
  2. Abdominal com perna (sapo)
  3. Pula corda com high knees
  4. Mini vela modificada

São somente 6 minutos então qualquer um pode fazer! 🙂

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3 respostas em “Bora trincar o abdômen juntos?

  1. Olá Bia, estou conhecendo melhor seu projeto, e muito interessada em participar e desenvolver o cuidado com meu corpo! Parabéns pelos vídeos, têm sido relevante o que já vi! Estou no aguardo das 6 dicas para ter o corpo dos meus sonhos risosss
    Sou iniciante e tb na expectativa das informações, que vc disse no penúltimo vídeo, que deve trazer para os iniciantes. Abç Sarah Julião

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