DESAFIO: Exercício em casa em 5 minutos

Se vocês andam doloridos, hoje nós vamos nos acabar juntos! 🙂

Eu ando muito empolgada gente, bora fazer sem enrolação. Esse treino aí é de explosão, vai queimar muita gordurinha, mas não dá para perder massa muscular não. A não ser que você esteja passando fome mesmo.

Instruções: 5 minutos mortais de 10 burpees e 10 abdominais com pernas de sapinho.

Tentem não parar muito, mas se você for iniciante, já sabe que precisa dar pausas, ok? Respeite o seu limite.

Meus lindos, eu recebo muitas perguntas, mas agora vou começar a responder no #BiaResponde, ok?

beijos mil no coração,

Bia & Aya

4 respostas em “DESAFIO: Exercício em casa em 5 minutos

  1. obrigado bia por fazer nos vidas um pouco melhor vc é verdadeiramente o significado do seu nome Beatriz que veio ao mundo para fazer as pessoas felizes

  2. Fiz inscrição para receber seus email, recebi o email de confirmação, mas não recebi email do home Fit home ainda.

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