E aí Bia, treino em casa cansa?

Treino em casa cansa, Bia?

Eu vou deixar a pergunta no ar para vocês responderem. 🙂 Aguardo os comentários aqui embaixo e no meu canal do YouTube.

Hoje o treino queimou TUDO e mais um pouco, e você ainda trabalha o abdômen, os braços, o peitoral, os ombros…vai com tudo que vai ser bom!

Instruções: 4 séries de 20 segundos para cada movimento, 10 segundos de descanso.

  1. Pula corda com high knees (yeeees!)
  2. Flexão aberta e fechada (intercalando)
  3. Abdominal lateral – d
  4. abdominal lateral – e

É isso. Feito. Pronto.

Love you!

Bia & Aya.

PS: já assistiram o meu VLOG? Gente eu amei e espero que vocês acompanhem todas as terças hein?